Вы переехали в другую страну (или готовитесь к этому) и чувствуете эмоциональную нестабильность;

Вы уже несколько лет живете за границей, но до сих пор не чувствуете себя на своем месте;

Вы вынужденно эмигрировали и сталкиваетесь с трудностями, которые кажутся непреодолимыми. Испытываете одиночество, тревогу или апатию;

Вы только планируете переезд и хотите заранее подготовиться к предстоящим изменениям;

Вам не хватает близкого общения, поддержки и ощущения «своего круга»;

Вас пугает ощущение неопределенности: «старый мир» рушится, а «новый» еще не обрел устойчивость;

Вы сожалеете о переезде, часто мысленно возвращаетесь в свою прежнюю жизнь;

Вы не можете найти себя в новой стране и ощущаете потерю смысла или нужности;

Замечаете у себя необъяснимые физические симптомы (проблемы с кожей, желудком и т. д.).

Встречи проходят в онлайн формате (Skype), участие возможно из любой точки мира;

Частота встреч - один раз в неделю;

Продолжительность - 2 часа 15 минут;

Количество встреч - 10;

Количество участников группы - до 15 человек, чтобы сохранить атмосферу доверия и внимания к каждому;

Формат работы:
- Мини-лекции с последующим обсуждением в группе.
- Практические рекомендации и обмен опытом.
- Упражнения и индивидуальная работа в малых группах (по желанию).

Всё очень бережно, деликатно.

•

•

•

•

•

•

•

Этапы формирования новой идентичности в эмиграции;

Прохождение фаз горевания по прежней жизни;

Сепарационные процессы и их влияние на адаптацию;

Поддержка «здесь и сейчас» и более глубокая работа с внутренними конфликтами;

Истощение ресурсов Эго при смене культурной среды;

Особенности психотерапии с людьми из разных культурных контекстов.

На встречаx разберем:

Осознание и принятие своей новой идентичности;

Возможность разобраться в своих чувствах и эмоциях;

Поддержку в проживании потерь, связанных с прежней жизнью;

Освобождение от постоянного фона тревоги;

Уверенность в себе и чувство внутренней устойчивости;

Эмоциональное облегчение и снятие напряжения;

Тепло и поддержку группы, которая понимает ваш опыт.

•

•

•

•

•

•

•

•

Почему именно групповая работа?

В группе создается динамика, где участники не только делятся своими переживаниями, но и помогают друг другу проживать сложные моменты.

Это пространство взаимной поддержки и понимания, которое невозможно получить в одиночку.